Lorsqu’un couple traverse une période difficile, la rupture peut être une issue relativement facile. En fin de compte, de nombreuses personnes ne savent pas si elles doivent continuer à se battre l’une pour l’autre, ni même comment le faire. Le plus difficile est souvent d’aller au fond du problème, et la plupart des gens ne consacrent pas assez de temps à cette tâche. Si vous voulez sauver votre relation, il est essentiel de prendre du recul avant d’envisager des retrouvailles !
Identifiez le problème
Avant de faire quoi que ce soit, il est important d’identifier les problèmes de votre relation. Ce n’est pas toujours facile et cela peut être frustrant, mais c’est une étape essentielle. Si vous n’arrivez pas à vous mettre d’accord sur la nature du problème, les disputes et les accusations ne feront qu’augmenter et vos discussions n’aboutiront à rien. Commencez donc par identifier le problème.
Quand le problème a-t-il commencé ? En répondant à cette question, il sera plus facile d’entamer une discussion avec votre partenaire.
- La cause profonde est facile à identifier. Par exemple, l’infidélité de votre mari a entraîné votre relation dans une spirale descendante.
- Très souvent, il n’y a pas de cause principale, mais plusieurs raisons qui s’accumulent progressivement et minent votre relation. Par exemple, votre partenaire passe le plus clair de son temps avec ses amis. Par conséquent, vous êtes rarement ensemble. Ou encore, vous êtes tous deux très stressés au travail.
- Une incompatibilité s’est peut-être développée entre vous. Cela se produit souvent dans les couples plus âgés, car les partenaires ont changé au fil du temps.
- Si vous ne parvenez pas à identifier la cause de la crise, remplissez un questionnaire pour vous aider à évaluer la santé de votre relation.
Communiquez ouvertement et honnêtement
Il s’agit d’une étape très difficile mais cruciale. Si vous voulez sauver votre mariage de la rupture, il est important de communiquer honnêtement avec votre partenaire. Lorsqu’un couple touche le fond et que tout semble perdu, c’est souvent à cause d’un manque de confiance. L’honnêteté est toujours payante. Si vous voulez sauver votre relation, travaillez-y dès maintenant.
Même lorsque vous êtes vulnérable, encouragez votre partenaire à être honnête avec vous. Cependant, vous devez continuer à éviter de le/la blâmer et à parler à la première personne du singulier. Lorsque vous vous adressez à votre partenaire, évitez les phrases du type « Tu ne me fais jamais passer en premier ». Dites plutôt : « J’ai parfois l’impression que tu me négliges ». C’est une façon non agressive de dire ce que vous ressentez.
Apprenez à pardonner. Si vous voulez aller de l’avant, vous devrez vous pardonner mutuellement les torts que vous avez subis et les blessures que vous avez causées. Il ne s’agit pas d’oublier ou de changer la réalité en prétendant que tout allait bien ! Il s’agit simplement de reconnaître le côté négatif des choses. Il s’agit également d’accepter que les souhaits de votre partenaire sont importants.
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Écoutez les souhaits de votre partenaire et agissez en conséquence
Sans une bonne communication, il est impossible de former un couple heureux. La communication entre vous a probablement été limitée ces derniers temps, ou du moins plutôt désagréable. Une bonne communication est la clé d’une relation heureuse. Apprenez à vous écouter l’un l’autre et à répondre aux souhaits de votre partenaire. Votre partenaire sera plus enclin à vous écouter à son tour.
Soyez courageux
Il faut se battre pour l’amour. C’est une lutte constante et le résultat en vaut la peine, car se sentir aimé, soutenu et encouragé est un sentiment unique.
Par conséquent, pour sauver votre relation, vous devez être courageux : comme dans votre vie professionnelle, n’ayez pas peur de sortir de votre zone de confort pour faire évoluer votre relation.
Chaque nouvelle expérience commune ajoutera une base de souvenirs, de sentiments et de confiance qui sera inestimable pour sauver votre relation en cas de désaccord.
Il n’y a pas de moyen rapide de sauver votre relation : sauvez-la chaque jour en lui donnant la priorité dans votre vie.
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Rallumez la flamme pour sauver votre relation
La routine est l’un des pires ennemis du couple. Même si elle peut aussi signifier que vous vous êtes adaptés l’un à l’autre après l’avoir instaurée, il n’est pas bon d’avoir toujours les mêmes habitudes. Dans un couple, la routine est synonyme d’indifférence. Elle donne l’impression que le couple n’existe plus. Il est facile de remarquer quand elle s’est installée dans un couple.
Si votre désir est de sauver votre relation, vous vous reconnaîtrez sans doute dans l’un ou l’autre des signes suivants : vous parlez moins ou pas du tout ; cela fait longtemps que vous n’avez pas fait l’amour sans grand plaisir ; vous ne cherchez plus à lui faire plaisir… Si vous vous trouvez dans cette situation, c’est que votre couple va mal.
Si vous voulez raviver la flamme et sauver votre couple, il est temps de changer vos habitudes. Tout d’abord, rétablissez la communication ! Pour ce faire, vous devez commencer par vous débarrasser des différents programmes télévisés, de vos émissions préférées, de celles qui vous ont amené à négliger votre partenaire.
Suivez une thérapie de couple
S’ouvrir à l’autre n’est pas facile. C’est pourquoi je vous recommande vivement de chercher du soutien lorsque c’est nécessaire. Pour de nombreux couples, suivre une thérapie de couple est une bonne option. Toutefois, il existe un certain nombre de situations spécifiques dans lesquelles une thérapie de couple n’a pas de sens.
En résumé, il n’est pas facile de remettre un couple sur la bonne voie, cela demande beaucoup de travail et de patience, et parfois l’amour ne suffit pas. Comme vous l’avez sans doute remarqué, le chemin vers la paix et le bonheur dans le couple n’est pas sans difficultés, bien au contraire. La chose la plus importante à faire pour sauver votre mariage et votre couple au bord de la rupture est d’abord de découvrir les causes du problème, de poser des questions, de privilégier le dialogue, ce qui devient souvent presque impossible dans ces circonstances.
Si, malgré vos efforts pour vous ouvrir à l’autre, pour essayer de le comprendre, les difficultés et les conflits persistent, vous devez décider de faire une pause ensemble avant de prendre une décision unilatérale de rupture. Cela est nécessaire pour apprendre à se connaître et à savoir ce que l’on veut. Si les choses ne semblent pas s’arranger d’ici là, demandez l’aide d’un thérapeute ! Mais n’oubliez jamais que c’est à vous de raviver la flamme dans votre couple !
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